毎日爽快ヨーグルトいつ食べる

糖尿病の食事療法といっても大変に難しいわけではありませんメニューやカロリー計算の前にまず以下のような毎日の心掛けが大事ですよく噛んでゆっくり食べること朝昼晩規則正しく食べること偏った食事をせずバランスよく食べる. 自宅で過ごす2年の間毎日毎日作られる手料理に最初に飽きたのはワタシでした主婦が自分で作ったものを毎日食べるのは当たり前の話なのだけどガス抜きに外食があったりデパ地下のお惣菜があったりそこから刺激を貰って丁寧に煮物を作りデリ風サラダを拵えるそんな小さな楽しみも.

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